dewacasino 

Apakah Menjadi Vegetarian Itu Tidak Sehat ??

tutoria – Hai teman – teman sahabat tutoria kali ini kami akan menjabarkan berita seputar vegetarian serta nilai gizi dan manfaat yang di perloleh oleh tubuh kita. Dari kabar yang beredar di masyarakat kami sudah kumpulkan bukti – bukti akan faktanya. Telah di kutip dari dewacasino Bahwa seorang vegetarian sebenarnya bisa tetap memenuhi kebutuhannya akan  nutrisi yang di perlukan oleh tubuh.

Jika teman – teman ingin mencoba menjadi vegetarian maka tidak perlu khawatir akan kekurangan asupan gizi karena kebutuhan tubuh akan protein, karbohidrat, lemak dan kalsium sebenarnya bisa kita dapat dari tumbuh – tumbuhan juga loh. Banyak daripada vegetarian tidak mengkonsumsi susu dan di yakini akan menimbulkan osteoporosis.

Sebetulnya itu tidak benar. Banyak anggapan yang tidak benar di masyarakat karena minimnya pengetahuan orang tersebut. Akan tetapi jika pelaku vegetarian orang yang sangat mengerti akan kandung an gizi mungkin tidak akan takut dengan hal tersebut. kebutuhan tubuh akan protein itu sudah di ketahui oleh semua orang.

Dengan hal itu protein yang berasal daripada hewan bisa di gantikan dengan kacang – kacangan lalu. Kebutuhan tubuh akan karbohidrat bisa di gantikan dengan ubi lalu kebutuhan tubuh akan kemak bisa di peroleh daripada alpukat. Itu merupakan contoh kecil daripada jenis tumbuhan yang bisa di jadikan pengganti nutrisi yang di perlukan tubuh.

Mengenai pengeroposan tulang karena kurang konsumsi susu sebenarnya itu tidak lah benar karena kalsium yang biasa kita tau di dapat daripada susu itu bisa di dapatkan daripada bayam, brokoli dan juga sayuran hijau lainnya loh. Sayuran hijau tinggi akan kalsium jadi bisa di gunakan untuk pengganti daripada susu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *